COMMENT RESTER TOUJOURS JEUNE ET EN BONNE SANTÉ.
```LE SECRET D'UNE BONNE SANTÉ ET D'UNE LONGÉVITÉ ASSURÉE```
*1- Manger moins salé*
*2- Manger moins sucré*
*3- Manger moins gras*
*4- Manger moins pimenté*
*5- Manger léger les soirs*
*6- Manger au moins 5 différents fruits par jour*
*7- Éviter l'alcool*
*8- Éviter le tabac*
*9- Éviter les boissons trop glacées*
*10- Éviter de manger trop de viande rouge (si tu veux être fort comme le bœuf ne mange pas sa viande mais mange ce qu'il mange).Bref être végétarien*
*11- Éviter la colère*
*12- Éviter le stress*
*13- Dormir au moins 9h de temps par jour*
*14- Boire au moins 3 litres d'eau par jour*
*15- Le rire est thérapeutique*
*16- Faire le sport au moins une fois par semaine*
*17- Prendre du thé chaque matin (quinquéliba, menthe, thé de gambie etc)*
*18- Prier et lire la bible chaque jour et vous aurez une âme saine dans un corps sain.*
*```Respectons notre organisme.```*
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